Wenn Ihre Welt zusammenbricht

Posted on

Manchmal trifft uns das Leben zwischen den Augen und führt zu unerwarteten Ereignissen. Der Schock und die daraus resultierenden Auswirkungen können uns fragen lassen, warum es passiert ist. Waren wir schlecht, ist es Karma, haben wir das verdient? Die Antwort ist oft ein klares Nein. Es ist was es ist, nichts mehr oder weniger. Trotzdem müssen wir uns damit auseinandersetzen und uns erholen.

Wenn unsere Welt zusammenbricht, schätzen andere vielleicht nicht, wie großartig das ist, was wir durchmachen oder wie das, was passiert ist, uns beeinflusst hat. Folglich können Kommentare, die abweisend, oberflächlich, vielleicht sogar beleidigend sind, auf uns zukommen, während wir nur darum kämpfen, aus dem Bett zu kommen.

Sogar Freunde und Familienmitglieder mögen die Not, die wir durchmachen, nicht schätzen, wie verheerend diese Dinge für uns sind. Wenn wir es versäumen, für einen weiteren Monat schwanger zu sein und ein fröhliches Geräusch hören: “Du bist jung, du hast viel Zeit, es gibt immer den nächsten Monat!” Oder wenn sie darüber lästern, dass unsere geliebte Katze nicht nach Hause zurückkehrt und wir Kommentare wie “Sie werden eine andere bekommen, es ist nur ein Tier” hören, die zeigen, dass sie nicht verstehen, wie viel unser geliebtes Haustier bedeutet und wie sie so sind wichtiger Teil der Familie. Oder auch Kommentare wie “Es gibt viel mehr Fische im Meer”, wenn unsere letzte Beziehung endet.

Wir können uns überfordert fühlen, wenn wir so viel von uns in etwas investiert haben, das sich nicht verwirklicht oder nicht verwirklicht. Trauer und Verlust sind oft in diesen schwierigen Zeiten des Lebens zu spüren. Selbst wenn wir Zeit hatten, uns auf das, was kommt, vorzubereiten, kann es immer noch ein weltbewegender Verlust sein. Es mag uns gelingen, ein stoisches Äußeres zu bewahren, ruhig, unbeeindruckt und belastbar zu wirken, aber im Inneren oder wenn wir alleine sind, ist es oft eine andere Geschichte. Unsere Welt ist zusammengebrochen und hat unsere Zukunftspläne, Hoffnungen und Träume mitgenommen.

Baca juga  Schalte mit diesen Motivationstipps den Sinn deines Lebens frei

Wie können wir damit umgehen, wenn unsere Welt zusammenbricht und wir ein derartiges Gefühl des Verlustes erleben?

  • Behalte deinen eigenen Rat. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen. Ihre Gefühle, Herausforderungen und Situation unterscheiden sich sehr von der Ihren. Akzeptieren Sie, dass andere möglicherweise nicht so einfühlsam oder unterstützend sind, wie Sie es möchten, möglicherweise ohne eigenes Verschulden. Es kann enttäuschend und schwer zu ertragen sein, aber es gibt wenig, was wir tun können, wenn sie es einfach nicht verstehen.
  • Wählen Sie, mit wem Sie Ihre Geschichte teilen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in einer so verletzlichen Zeit zu viel von sich und Ihren Gefühlen preisgeben. Es ist leicht, einen Großteil der Kommentare, Ratschläge und Beiträge anderer Leute aufzunehmen, aber fragen Sie sich, ob sie wirklich das tun, was sie Ihnen so frei raten, wenn sie in Ihren Schuhen stecken!
  • Anderen zuzuhören kann eigenen Stress verursachen und uns dazu veranlassen, unangemessene Entscheidungen und Entscheidungen zu treffen. Wenn sie so “unterstützend” sind, empfinden wir es als gut, zuzuhören und ihren Ratschlägen zu folgen. Wir können sie sogar als Experten betrachten, uns gezwungen fühlen, ihrem Urteil zu vertrauen, sich ihrer Weisheit zu verweigern, uns dem überzeugendsten Argument oder dem populärsten Standpunkt anschließen. Anderen zuzuhören kann Einblicke und Informationen geben, uns helfen, unsere Gedanken voranzutreiben, aber am Ende des Tages ist es Ihr Leben. Sie sind nicht so stark am Ergebnis beteiligt wie Sie.
  • Überprüfen Sie Ihre Perspektive , wie geht es Ihnen? Manche Tage sind positiver als andere, andere nehmen wir alles persönlich. Wenn Sie wissen, wie stark Sie die einzelnen Situationen beeinflussen können, können Sie Ihre Reaktionen besser steuern.
  • Ziehen Sie eine Therapie in Betracht, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie seit langem ungelöste Probleme haben. Das Erhalten von Hilfe ist ein positiver Weg, um aus dem Geschehenen zu lernen. So können Sie sich selbst wieder aufrichten und vorwärts gehen. Die Zusammenarbeit mit einem neutralen Fachmann, der in der Lage ist, die richtige Art von Unterstützung zu bieten, kann eine wichtige Möglichkeit sein, die Situation zu verbessern.
  • Erkenne an, dass Verlust und Ende verschiedene Stadien der Trauer mit sich bringen. Sie können sie alle durchlaufen, einige mehr als einmal. Die Stadien können Verleugnung, Wut, Depression, Verhandeln / Verhandeln umfassen, bis eine Akzeptanz dahingehend erreicht ist, wo Sie sich gerade befinden. Alle können Zeit in Anspruch nehmen, wobei jeder Einzelfall unbegrenzt ist.
  • Es gibt viele Arten von externer Hilfe, wenn Sie nicht nach einer Einzeltherapie suchen. Online-Foren und Diskussionsgruppen können Sie mit Leuten mit ähnlichen Geschichten verbinden, in denen Sie Hinweise, Tipps oder manchmal auch Tränen und Gesellschaft austauschen können. Zu wissen, dass Sie nicht alleine sind, kann an sich Beruhigung und Komfort bieten.
  • Nehmen Sie den Fokus von sich weg. Freiwillige Helfer, teile deine Erkenntnisse, deine Einsichten und deine Sensibilität, indem du Zeit nimmst und andere unterstützst. Wenn Sie anderen helfen, hilft es Ihnen oft auch. Sie werden feststellen, dass einige Leute schwierige und schwierige Erfahrungen gemacht haben, andere müssen möglicherweise wissen, dass Unternehmen und Support verfügbar sind. Beteiligen Sie sich und erkennen Sie Ihr eigenes Wachstum, Ihre Stärke und Belastbarkeit.
Baca juga  Verwandeln Sie Ihre Stolpersteine ​​in Trittsteine

Vor allem sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Dinge ihre eigene Zeit in Anspruch nehmen, aber irgendwann wird die Lösung eintreten.

Susan Leigh, Beraterin, Hypnotherapeutin, Beziehungsberaterin, Autorin und Medienmitarbeiterin, bietet Hilfe bei Beziehungsproblemen, Stressbewältigung, Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen. Sie arbeitet mit einzelnen Kunden, Paaren und bietet Workshops und Unterstützung für Unternehmen an.

About Carla Hauser

AvatarTravel trailblazer. Milk guru. Bacon maven. Pop culture junkie. General internet geek. Zombie fan. Tv enthusiast. Food ninja.